ほとんどの女性の骨盤が歪んでいると言われていますが、
骨盤が歪んでいることでカラダのさまざまな部分に不調が出てきます。
冷えだったりむくみ、痩せにくい体質になったり・・・
そこで、さまざまな骨盤ダイエットの中でも人気なエクスレーヴ。
履くだけで骨盤や下半身痩せが期待できるというもの。
「履くだけで痩せる」とは言うものの、
その効果は本当なのでしょうか？
整骨院や整体に通って骨盤矯正を行うよりも安く、手軽に簡単に行えることから、
3万枚も売り上げている人気アイテムですが、ネットで検索してみると
効果がなかった、というネガティブな口コミがたくさん・・・
なぜ効果が出ないのでしょうか？
その理由もまとめましたのでご紹介します。
まずはエクスレーヴがどんなものなのかご紹介しますね。
エクスレーヴ
エクスレーヴとは、履くだけで歪んだ骨盤を正しい位置に矯正して、
お腹から下半身をスリムにするショーツです。
そもそもなぜ履くだけで体重の減少や、ウエスト・下半身痩せができるのでしょうか？
独自の骨盤矯正効果
まずエクスレーヴとは独自の研究を重ね、骨盤矯正に特化して作られているので、
より効率的に骨盤を矯正させる着圧設計になっています。
上下左右でベストなバランスで、歪んだり広がった骨盤を正しく締めてくれます。
産後の骨盤矯正としても効果的なショーツです♪
その上で下記のような効果が得られると考えられます。
①エクスレーヴの効果：冷えやむくみを除去
エクスレーヴを着用すると、骨盤が矯正されます。
矯正されたことにより、体全体が温まり、血液循環がよくなります。
履くだけで体温を0.5度も上昇させるという設計ということです。
太ももの付け根には体の中で一番太い静脈が通っています。
そのため股関節周りを温めてあげることで全身の体温が上昇し、
冷えやむくみを改善できるということです。
また、基礎代謝も上がるため、普段と同じ生活をしていても、カロリーが消費されやすくなります。
その結果、履いて寝るだけでもダイエットが期待できるということだそうです。
②エクスレーヴの効果：脚痩せ効果
下半身は、むくみや脂肪などにより、血行が悪くなってしまっています。
骨盤を正しい位置に戻すことで、下半身の血流を良くし、
今まで脚に溜まった老廃物や脂肪を排出してくれるために、
脚痩せ効果も期待できます。
③エクスレーヴの効果：O脚・X脚矯正効果
O脚・X脚は股関節のゆがみが原因で起こります。
エクスレーヴを履くことで、股関節のゆがみに刺激を与えることが出来ます。
➃エクスレーヴの効果：くびれ効果
エクスレーヴを履き、骨盤が矯正されるために、姿勢が良くなります。
もちろん姿勢が良くなると、お腹周りや肩甲骨周りのブラジャーに乗ったお肉も
脂肪燃焼されて減りますから、ウエストも細くなります。
そして、姿勢がよくなり痩せてくると、くびれが目立つようになりますので、一石二鳥です。
これらがエクスレーヴの主な効果となります。
私も買って使ってみました。
着用時の写真はお見苦しいため載せられませんが、
履いた感じ締め付け感はあるけど、全然苦しくなく、毎日続けられそうな感じがします。
生地も伸縮性があるため、私はＭサイズでも大丈夫でした。
敏感肌な私でもかゆくなりませんでした。
レースで、写真のようにお肌が透ける感じなので、セクシーです！
気になる方は、下着の上から着用してくださいね！
他の愛用者の口コミも見てみましょう。
口コミ
『２週間でここまで細くなった』
『やばい♡ここまで細くなるなんて・・・』
『すごすぎる！！！』
『多分むくみ体質なのがよっぽど悪かったんだと思います』
『脚やせのつもりで始めたダイエットも気づいたらお腹まで痩せてました』
みなさん効果に個人差はあるようですが、絶賛してますね！
さすが満足度が98％もあるだけあります。
満足度が98％もあるのに、不満の声が上がっているのはなぜでしょうか？
「効果があるならすぐに買うのに・・・」というあなたのために、
エクスレーヴの本当のところどうなの？といったところを徹底調査しました。
効果が出ない理由
①即効性を求める
骨盤を正しい位置に矯正することで、痩せやすい体質に変えたり、
老廃物や脂肪を燃焼して体外に排出させる方法なので、
「数日で履いてみて効果が出なかったからやめてしまった」や、
毎日履くことを面倒くさがってたまにしか行っていなかったりする方が多いようです。
日頃の生活週間で歪みきった骨盤は、一度元の位置に矯正したとしても、
たった１日気をつけなかっただけでもすぐに歪んでしまいます。
かと言って１日や２日でまた戻せるかと言ってもそうではありません。
そのため継続的に履くことで矯正力を発揮するアイテムなので、
続けないことには意味がないと言えます。
しっかりと研究を重ね、確実に骨盤が矯正されるように裁縫されているため、
根気よく継続して履き続ける必要があります。
毎日地道にが骨盤の歪みを正す近道です。
②サイズが合っていない
しっかりと自分のサイズに合っていないと、効果のあるものも十分に発揮出来ません。
小さすぎて履けなかったり苦しかったり、大きすぎるとユルくて十分な圧が骨盤に掛からず矯正効果が落ちてしまいます。
サイズが合っていないことで、継続して使えなかったり、
効果が十分に出ないことに不満が出て途中でやめてしまうケースがとても多いです。
面倒くさいかもしれませんが、購入前に自身のサイズを確かめるのがベターですよ。
サイズ
Ｍサイズ（ヒップ87ｃｍ～95ｃｍ）
Ｌサイズ（ヒップ96ｃｍ～105ｃｍ）
筋肉を付ける
ぽっこりお腹さんは、運動不足などの理由から体幹や筋肉がなくなり、
骨盤でしかカラダを支えられなくなってしまうために、
余計にお腹がダルダルになっている可能性があります。
そのため骨盤ケアショーツと併せて体幹を鍛えてあげると、
筋肉が付くため、骨盤ショーツを履かなくなったとしても
太りにくいカラダに変わっているため、一石二鳥ですよ♪
早く効果を実感したい方は最低限の筋トレを行うと良いでしょう。
ショーツを履きながら自宅で簡単にできる体幹をご紹介しますね♪
お尻歩き
このトレーニングは特に下腹を引き締める運動になります。
ヨガマットや子供用のプレイマットの上で背筋を伸ばして座り、
しっかりと両足を伸ばしてかかとを床に付けて長座します。
そのまま腕を大きく振り、腰をねじりながらお尻で歩きます。
足を上に上げて進むよりは、腰を左右に揺らしながら進むイメージだと行いやすいかと思います。
テレビを見ながらでも行えるので、是非試してみてください。
片足立ち腹筋
１：肩幅よりも少し小さめで足を開き（骨盤の幅くらいで）、体のラインが真っ直ぐになるように立ちます。
頭のテッペンを糸で引っ張られているイメージで立ちましょう。
２：両腕を肩と同じ高さになるように真横に開き、呼吸を整えます。
３：バランスを保ちながら、左膝をおへその高さまで上げて固定します。
４：その状態のまま右肘を直角に曲げて、左膝に引っ付けます。ここで５秒間キープしましょう。
５：ゆっくりと２の状態に戻します。
６：反対の手と足も同じように繰り返します。
これを左右、２セットを１日３回行います。
※片足でバランスをとるのが難しい場合は、イスや捕まれる物を横に置いて、
軽く捕まりながら行ってもＯＫです。
椅子で体幹運動
自宅でなくても簡単にできる椅子を使った体幹運動です。
この運動をすることにより、お腹の内臓に近い「腹横筋」や、
太ももと腹筋をつなぐ「腸腰筋」を鍛える事ができます。
１：椅子に浅く腰掛け、膝は直角に曲げて膝の下にかかとが来るようにし、
姿勢を真っ直ぐにします。その状態で腰に手をあてます。
２：１の状態で、片足の膝を伸ばして下げるという動きを繰り返すだけです。
これを左右、1日10回ずつやります。
※イスに寄りかからないよう、背筋をピンと伸ばすことがポイントです。
余裕のある方は、上の写真の様に、
１の状態から片足をお腹に引き寄せてから前方に伸ばし、
再度お腹に引き寄せると、さらに負荷がかかり効果があります。
この時、足を床につけないように片足を１日10回ずつ行いましょう。
たったこれだけでも体幹が鍛えられ、体を支えるためのインナーマッスルが鍛えられます。
足を水平に上げるときは、上体がグラグラしないように気を付けましょう。
上体を安定させ、お腹周りと太ももの筋肉を意識しながらをおこなっていきましょう。
ウエスト引き締めに効果的な体幹運動
このトレーニングによって、脇腹にある腹斜筋と、さらに腹斜筋の内側にある腹横筋を使うため、
ウエストのくびれを作るのに効果的だそうです。
１：椅子に座り、背もたれから離れます。背筋は真っ直ぐ伸ばします。
２：右手を左わき腹に置き、左手はピーンと下に向けて下ろします。
３：左わき腹を縮めるように、息を吐きながら、３秒かけて左腕を下げます。
そのままの姿勢で７秒間キープします。
《ポイントやコツ》
骨盤が１の状態からずれないように、足をしっかりと固定させましょう。
指先も斜めにしたりせず、しっかり下へと向けます。
これを左右２セット、１日３回行うことで効果が期待できます。
体幹を鍛える時の注意点
体幹を鍛えるとき、３つの注意点があるので必ず知っておいてください。
①正しいフォーム
回数を多くこなすよりも、正しいフォームで長い期間鍛え続けていく方が効率良く鍛えられます。
間違ったフォームで鍛えてしまうと逆に足や腰に負担をかけ、痛めてしまう可能性もあるため、
注意しなければなりません。
②呼吸
体幹を鍛えるときは呼吸も上手に行わなければなりません。
難しく考える必要はなく、筋肉を収縮させるときは口から息を吐き、
逆にゆるめるときは鼻から吸いましょう。
状態をキープするときは、息を止めずにゆっくりと呼吸をしましょう。
そうすれば酸素がしっかりと筋肉にも行き渡り、スムーズに体幹が鍛えられますよ♪
③動作
ゆっくりと筋肉を動かすことで、より体幹を鍛えられます。
息を上手に使いながら動作をゆっくりと正しいフォームで行っていきましょう。
コース
今なら累計10万枚達成記念で
どのコースでも、おトクに購入することができるみたいですよ♡
単品購入
通常価格19800円のところ、
3960円（税別）＋送料で購入できる！
まずは試してみたい！という方におススメです♪
３着セット
通常価格59400円のところ
11880円（税別）で購入することができます。しかも送料無料！
１枚あたり3960円なので単品購入する場合と変わらないため、
毎日お洗濯して使いたい方におススメです♪
５着セット＋１着プレゼント
通常価格99000円のところ、
19800円（税抜）送料無料とかなりおトク！
こちらも１枚あたり3960円で単品購入する場合と変わらないし、
プラス１着プレゼントされるので、
お友達同士で注文するもよし、プレゼントであげるもよし、です♪
まとめ
エクスレーヴのネガティブな口コミは、即効性を求めたために継続できず、
断念してしまった方や、サイズが合っていなくて適度な締め付けがイマイチだった方が多いようですね・・・
購入される場合は、サイズを測って購入し、毎日コツコツと続けることが大切ですね！