美容

20代の頃よりヤセにくくなり、無理にヤセると顔がげっそり・・・ 筋トレしても三日坊主だし、体重が中々落ちなくて痩せられない。 でもこの体系をどうにかしたい！ この悩みを解決するひとつの方法が、基礎代謝をあげるということです。 最近では馴染み...

多くの女性が悩む『むくみ』 実は、むくみがセルライトの原因の一つだということをご存知ですか？ 溜まったむくみが脂肪となり、カチカチのセルライトになっていたのです・・・ そのため、日々のむくみは残さずにむくみ＆セルライト知らずのカラダをつくり...

バイバイ！と手を振ると揺れる残念な二の腕・・・ 二の腕は元々たるみやすい場所なので、油断をしていると・・・ 振袖みたいに、お肉が立派にそだってしまってた。なんて方も・・・ 二の腕の部分はとても脂肪が付きやすく、 そして一旦脂肪がつくと痩せな...

運動なしのダイエットを続けると胸がサイズダウンしてしまった・・・ さらに筋肉の減少により高さを維持できなくなり、タレ乳に！ 筋肉で天然のブラを作ってふっくらバストを死守しましょう！ バストアップの基本は大胸筋 大胸筋を鍛えれば、胸板が厚くな...

女性なら誰もが1度はダイエットで悩んだことがある部位・・・ それは、ぽっこり出てしまったお腹！ お腹は筋肉の面積が広い分、鍛えると基礎代謝も上がるので、 太りにくい身体をつくることができ、ダイエット効果が高いと言われています！ どの筋肉も基...