お風呂

【食事・ケア編】体型別、なりたいボディの作り方

前回、体型のタイプ別で運動についてご紹介しましたが、今回は前回に引き続き、さらに理想ボディになれるよう、ガリガリさん、むっちりさん、がっしりさんのタイプ別でどのように食事し、ケアすればいいのかをご紹介しますね♪ 【食事編】Ｑ：糖質オ...

ダイエット健康美容

正しい洗顔方法でトラブル知らずの美肌へ♡

私は乾燥肌・敏感肌だから洗顔は毎日夜だけ、なのにいつも乾燥しているという方や、脂性肌・混合肌だからしっかり洗ってるのになぜかテカっちゃう！という方など人によりさまざまですよね！そんな方はきちんとした洗顔方法ができていますか？正しい洗顔...