ダイエット 【運動編】体型別、なりたいボディの作り方
もちっと柔らかそうだけど、締まるところは締まってて、 そしてみずみずしくしなやかな肌・・・ そんなカラダが理想ボディ。 そう思っている女性は多いのでは？ 今回はそんな理想ボディになれるよう、 ガリガリさん、むっちりさん、がっしりさんのタイプ...
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ダイエット 
美容 簡単セルフケアで憧れの小顔になれる方法♡
小顔は女性の永遠の憧れですよね！ 美人の条件に欠かせない要素のひとつと言えるのではないでしょうか。 顔を小さくするために、日々努力を重ねている方も多いと思います。 そこで今回は小顔になるためのセルフケア方法をご紹介します♪ 毎日の習慣にして...
美容 垂れ下がったお尻をｕｐ♪目指すは後ろ姿美人♡
年を重ねるうちに下半身に脂肪がつきやすくなり、お尻が横に広がっちゃう・・・ 大きなお尻はやせない女性の悩みの一つですよね。 ダイエットを頑張ってもお尻だけ痩せられないという人もいます。 簡単な痩せ方はお尻が大きくなってしまう習慣の改善をして...
健康 夏までにほっそり♡簡単エクササイズで揺れる二の腕を撃退！
バイバイ！と手を振ると揺れる残念な二の腕・・・ 二の腕は元々たるみやすい場所なので、油断をしていると・・・ 振袖みたいに、お肉が立派にそだってしまってた。なんて方も・・・ 二の腕の部分はとても脂肪が付きやすく、 そして一旦脂肪がつくと痩せな...
健康 胸の筋肉をつけて、バストアップ＆基礎代謝ｕｐで太りにくいカラダに♡
運動なしのダイエットを続けると胸がサイズダウンしてしまった・・・ さらに筋肉の減少により高さを維持できなくなり、タレ乳に！ 筋肉で天然のブラを作ってふっくらバストを死守しましょう！ バストアップの基本は大胸筋 大胸筋を鍛えれば、胸板が厚くな...
メイク 朝まで可愛く！お泊まりデートで彼に仕掛ける愛されメイク♡
彼からお泊まりデートのお誘いが・・・！ ワクワクドキドキな気持ちとは裏腹に、多くの女子のアタマを悩ませるのが、 ズバリ！「すっぴん問題」では？！ 彼にすっぴんを見られて幻滅されたくない・・・！ だから絶対スッピンを見られたくない！ 大好きな...
美容 首のしわは早めの対策を！原因とお手入れ方法とは♪
年齢が表れやすいと言われている首のしわ、どうやって対策したらいいのかな？とお悩みではありませんか？ 加齢によってしわができるのは仕方のないことではありますが、 年齢に関係なく、早い段階から対策を始めることがなにより大切です。 今回は、できる...
メイク 毛穴の開きが気になる方必見！自分でできる簡単お手入れ対策♡
年を重ねるたびに頬の毛穴の開きが目立つ…そんなお悩みを抱えている方は多いと思います。 毛穴の開き対策には、毎日のお手入れがとても重要です。 とは言っても時間もないし、面倒だし…というあなたに自分でできる簡単な毛穴引き締め法を教えちゃいます！...