健康 基礎代謝をｕｐ♪老け＆太り知らずなＢｏｄｙに♡
20代の頃よりヤセにくくなり、無理にヤセると顔がげっそり・・・ 筋トレしても三日坊主だし、体重が中々落ちなくて痩せられない。 でもこの体系をどうにかしたい！ この悩みを解決するひとつの方法が、基礎代謝をあげるということです。 最近では馴染み...
デブ
健康 
美容 骨格が小さくなる♡げっそりせずにハリのある小顔をGet♪
「小顔になりたい」女性なら誰もが必ず一度は考えることだと思います。 ファッションやメイクで、ある程度ごまかすことはできても、 根本的な顔の大きさまではどうにもならないですよね。 カラダの気になる部分は服で隠せても、 顔の気になる部分ってメイ...
健康 夏までにほっそり♡簡単エクササイズで揺れる二の腕を撃退！
バイバイ！と手を振ると揺れる残念な二の腕・・・ 二の腕は元々たるみやすい場所なので、油断をしていると・・・ 振袖みたいに、お肉が立派にそだってしまってた。なんて方も・・・ 二の腕の部分はとても脂肪が付きやすく、 そして一旦脂肪がつくと痩せな...
健康 胸の筋肉をつけて、バストアップ＆基礎代謝ｕｐで太りにくいカラダに♡
運動なしのダイエットを続けると胸がサイズダウンしてしまった・・・ さらに筋肉の減少により高さを維持できなくなり、タレ乳に！ 筋肉で天然のブラを作ってふっくらバストを死守しましょう！ バストアップの基本は大胸筋 大胸筋を鍛えれば、胸板が厚くな...