ワイドスタンススクワット

いざ筋トレを始めても、３日も続いたことがない・・・ そんな方にこそおススメなのがスクワット。 専門家たちが「１つだけするならスクワット」と 口をそろえて言うほどの、筋トレの「王様」 全身の筋肉を総動員するため、まずはこれ１つから筋トレを始め...