食事

【食事・ケア編】体型別、なりたいボディの作り方

前回、体型のタイプ別で運動についてご紹介しましたが、今回は前回に引き続き、さらに理想ボディになれるよう、ガリガリさん、むっちりさん、がっしりさんのタイプ別でどのように食事し、ケアすればいいのかをご紹介しますね♪ 【食事編】Ｑ：糖質オ...

ダイエット健康美容

基礎代謝をｕｐ♪老け＆太り知らずなＢｏｄｙに♡

20代の頃よりヤセにくくなり、無理にヤセると顔がげっそり・・・筋トレしても三日坊主だし、体重が中々落ちなくて痩せられない。でもこの体系をどうにかしたい！この悩みを解決するひとつの方法が、基礎代謝をあげるということです。最近では馴染み...