ダイエット 【食事・ケア編】体型別、なりたいボディの作り方
前回、体型のタイプ別で運動についてご紹介しましたが、 今回は前回に引き続き、さらに理想ボディになれるよう、 ガリガリさん、むっちりさん、がっしりさんのタイプ別で どのように食事し、ケアすればいいのかをご紹介しますね♪ 【食事編】 Ｑ：糖質オ...
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ダイエット 【運動編】体型別、なりたいボディの作り方
もちっと柔らかそうだけど、締まるところは締まってて、 そしてみずみずしくしなやかな肌・・・ そんなカラダが理想ボディ。 そう思っている女性は多いのでは？ 今回はそんな理想ボディになれるよう、 ガリガリさん、むっちりさん、がっしりさんのタイプ...
シミ たった３分で小顔になれるマッサージ
年齢を重なるにつれて顔がたれてきたというか、大きくなったような・・・ フェイスラインがはっきりしなくなってきた・・・ それは顔の下半分が垂れているから。 下半顔を引き締めるだけで小顔になるのはもちろん、見た目年齢も若くなりますよ♪ ３つのポ...
ファッション ナイトアイボーテの口コミってどうなの？
今までさまざまなメザイクをしてきたけど（アイプチやアイテープなど） 30歳を過ぎてまでするのはちょっと・・・でも整形はしたくないし・・・ そこで多くの芸能人も愛用している『ナイトアイボーテ』 良い口コミとかもおおいけど、 実際のところどうな...
健康 ぽっこりお腹を凹ませて、基礎代謝をｕｐ♪
女性なら誰もが1度はダイエットで悩んだことがある部位・・・ それは、ぽっこり出てしまったお腹！ お腹は筋肉の面積が広い分、鍛えると基礎代謝も上がるので、 太りにくい身体をつくることができ、ダイエット効果が高いと言われています！ どの筋肉も基...